С понижением температуры воздуха наш организм становится более уязвимым к инфекциям. В этот период укрепление иммунитета — один из самых важных способов сохранить здоровье. Натуральные смеси и простые домашние рецепты усиливают защитные функции организма и в то же время придают энергию и бодрость в повседневной жизни. Ниже представлены практичные и вкусные смеси для поддержки иммунитета:
Ингредиенты:
1 стакан тёплой воды,
1 чайная ложка мёда,
свежевыжатый сок половины лимона
Добавьте мёд и лимонный сок в тёплую воду и хорошо перемешайте. Рекомендуется пить перед завтраком.
Лимон укрепляет иммунитет благодаря витамину C, а мёд обладает антибактериальными свойствами. Эта смесь успокаивает горло и помогает защитить организм от инфекций.
Ингредиенты:
100 г грецких орехов,
100 г чёрного изюма,
100 г кураги,
2 столовые ложки мёда
(по желанию можно добавить другие сухофрукты)
Измельчите все ингредиенты в блендере, затем добавьте мёд и тщательно перемешайте. Смесь для укрепления иммунитета готова. Рекомендуется хранить в холодильнике до 1 месяца. Употребление одной ложки натощак каждое утро придаёт энергию, насыщает организм антиоксидантами, защищающими клетки, и помогает укрепить иммунитет.
Эти натуральные и вкусные смеси обогащают ежедневный рацион, дают естественный заряд энергии и поддерживают здоровый образ жизни. Все ингредиенты вы легко сможете приобрести в сети “Araz” и добавить их в свои ежедневные привычки, заботясь о своём здоровье.
